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宿題について考える②

2023 5/19
ブログ
2023 スナフキン 5月
2023年5月19日2023年8月24日

宿題というものは、真面目に考えると、課し方が本当に難しい。
(いい加減でいいなら、いくらでも課すことができる。)

自分は行ったことがないけれど、夏に向けて身体を引き締めたい!と、
〇〇ザップに入会したとする。ジムに行っている間は、
そこでのトレーニング自体がきつかろうと、きっとどうにかなる。
トレーナー次第かもしれないが、必要なことを必要なだけやらせてもらい、
しかも身体を壊してしまうような無理まではせずに、
身体を鍛えることができるのではないだろうか。

しかし、夏までに結果を出したいと本当に思うなら、
ジム以外での日々の練習や、食事制限(コントロール)を指示されるはずだ。
これが、勉強でいうところの宿題に近い。

すでにモチベーションの高い人や、身体を鍛えること自体が楽しい人には、
そこまでの苦はないかもしれない。
しかも、そういう人は、課されたものに対して受け身になるのではなく、
アイデアを出したり、先生に相談したりしながら、アレンジを加えて
もっとハードなトレーニングをするかもしれない。
また、身体の構造や筋肉の付き方にも詳しくなる分、
負荷をかけすぎた練習や、集中力を欠いた練習をすると
怪我に繋がることもわかるので、丁寧な練習をすることと思われる。

しかし、ここまでのモチベーションが無い人にはどうだろうか。
ジム以外で暴飲暴食、不摂生になられたのでは目標を達成できないから、
課題や制限はどの人にも課すだろうけれど、
ハードな課題を出したら、続かない人が出るのではないだろうか。
それよりは、無理のないものの方が、長い目で見たら持続できるのではないか。
また、見るからに食事制限を守っていないのに、ウソをつかれるよりは、
(某S先生が病院のアンケートで酒量を聞かれ、たまにの欄に☑を入れていた。)
自分にできる範囲で、守ろうという意識を持ってくれたら進歩なのではないか。
成果を急いで、指示を守らない練習、回数だけこなす練習をして怪我するよりは、
ゆっくりじっくり取り組んだ方が、むしろ成果は出やすいのではないか。

このように、宿題の課し方は、全員に一律に!というのがとても難しいのだ。

ブログ
2023 スナフキン 5月
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